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季節の変わり目には体調を崩すことがありますが、皆さんはどのように対処されていますか?

bee . 作成日 2021/11/19
私の住んでいる地域では、秋から冬へ、季節が変わろうとしています。私は季節の変わり目によく体調を崩すのですが、皆さんはどのようにそういった時期を過ごされていますでしょうか。お教えいただけますと、参考になります。
ライフスタイル 38 投票 | 3 コメント
白湯を飲んだり、よく眠るようにするなど、自律神経の調子を整えることで対処している。

白湯を飲んだり、よく眠るようにするなど、自律神経の調子を整えることで対処している。

季節の食べ物をなるべく摂るようにして、食事から体の調子を整えている。

季節の食べ物をなるべく摂るようにして、食事から体の調子を整えている。

気温や風の吹き方、気圧、湿度などの気候の変化に伴う体調の変化に、体を慣らすように生活を季節に合わせていく。

気温や風の吹き方、気圧、湿度などの気候の変化に伴う体調の変化に、体を慣らすように生活を季節に合わせていく。

この選択肢にはない、違う対策を取っている。

この選択肢にはない、違う対策を取っている。

これらなどを組み合わせて対処している。

これらなどを組み合わせて対処している。

気になるほどの体調の変化を意識していない。

気になるほどの体調の変化を意識していない。

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白湯を飲んだり、よく眠るようにするなど、自律神経の調子を整えることで対処している。
ネコバス 1週間前 が発言
温かいお風呂に浸かり、早めに寝ます。
これらなどを組み合わせて対処している。
bee 1週間前 が発言
コメントいただきありがとうございます。 温かいお風呂、いいですね。自律神経の調子も整いますし、自然と眠くなります。私は宵っ張りなので、なかなか早寝早起きとは行かないのですが、お風呂は好きで、たまに浸かります。
所恵美 1週間前 が発言
暖かい飲み物、栄養のあるものを食べて、ストレスをためないようにしてます。
これらなどを組み合わせて対処している。
bee 1週間前 が発言
コメントいただきありがとうございます。 参考になりました。確かに、ストレスを溜めないことは大事ですね。私のしている事業の関係で、自然と自分の生活の方へ心が向かってしまっていました。ちょっと、ハッとしました。ありがとうございます。
この選択肢にはない、違う対策を取っている。
Moody津村 1週間前 が発言
 私は、2021年11月18日に冬季鬱病を突然再発させてしまいました。只Bedに横になってRecoveryするのを待つしかありません。
これらなどを組み合わせて対処している。
bee 1週間前 が発言
コメントいただきありがとうございます。コメントへの評価を、badにしようかと考えましたが、goodといたしました。私にも持病がありますので、お気持ちをお察しいたします。季節性の不調には常に悩まされており、私は周囲との感覚のずれに苦しんでいます。

 

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